М'яке входження в практику йоги
Ідеально для новачків
Поступовий розвиток: Розпочинаємо з найпростіших асан та дихальних вправ, поступово ускладнюючи практику
Індивідуальний підхід: Кожен інструктор адаптує заняття під рівень та можливості учнів
Безпечна практика: Особлива увага правильному виконанню асан для запобігання травм
Комфортна атмосфера: Створюємо дружню та підтримуючу обстановку для всіх учасників
Що ви отримаєте:
- • Покращення гнучкості та витривалості
- • Зниження рівня стресу та тривожності
- • Поліпшення якості сну
- • Зміцнення м'язів та покращення постави
- • Розвиток концентрації та усвідомленості
Різноманітні напрямки йоги
Хатха йога
Класична йога з акцентом на правильне виконання асан та дихальні техніки
- • Повільний темп виконання
- • Утримання пози 30-60 секунд
- • Ідеально для початківців
- • Розвиток сили та гнучкості
Віньяса йога
Динамічна практика з плавними переходами між асанами у ритмі дихання
- • Координація руху та дихання
- • Креативні послідовності
- • Кардіо-ефект
- • Розвиток концентрації
Інь йога
Медитативна практика з тривалим утриманням асан для глибокого розтягування
- • Утримання пози 3-5 хвилин
- • Робота з фасціями
- • Глибоке розслаблення
- • Розвиток терпіння
Кундаліні йога
Духовна практика з мантрами, дихальними техніками та енергетичними вправами
- • Пробудження внутрішньої енергії
- • Медитації з мантрами
- • Дихальні техніки
- • Духовний розвиток
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам
- • Безпечні асани для вагітних
- • Підготовка до пологів
- • Зменшення дискомфорту
- • Емоційна підтримка
Відновлююча йога
М'яка практика для глибокого відновлення та релаксації
- • Використання пропсів
- • Максимальне розслаблення
- • Зняття напруги
- • Відновлення енергії
Філософія tolverish
Баланс
Ми віримо, що справжнє здоров'я приходить через гармонію між тілом, розумом та духом. Наші заняття допомагають знайти цей баланс у повсякденному житті.
Усвідомленість
Через практику йоги ми розвиваємо здатність бути присутнім у моменті, спостерігати за своїми думками та почуттями без осуду.
Природа
Ми черпаємо натхнення з природи та її циклів, інтегруючи природні елементи у нашу практику для глибшого зв'язку з довкіллям.
Наш підхід
У tolverish ми поєднуємо традиційні техніки йоги з сучасним розумінням фізіології та психології. Кожне заняття - це можливість поглибити свою практику та відкрити нові грані себе.
Ми створюємо простір, де кожен може почуватися комфортно незалежно від рівня підготовки чи життєвого досвіду. Йога для нас - це не змагання, а подорож до самопізнання.
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтесь по дорозі вниз."
Абонементи та послуги
Разове заняття
- • Одне групове заняття
- • Будь-який напрямок
- • Тривалість 75 хвилин
- • Пропси включені
Тижневий пакет
- • 4 заняття на тиждень
- • Дійсний 7 днів
- • Економія 200 грн
- • Гнучкий розклад
Місячний пакет
- • Необмежені заняття
- • Дійсний 30 днів
- • Всі напрямки йоги
- • Індивідуальні консультації
Річний пакет
- • Необмежені заняття
- • Дійсний 365 днів
- • Економія 5600 грн
- • Пріоритетний запис
Додаткові послуги
Індивідуальні заняття
Персональний підхід та програма
800 грн/година
Майстер-класи
Спеціальні тематичні заняття
450 грн/заняття
Курс для початківців
8 занять з основ йоги
2400 грн/курс
Безкоштовне пробне заняття
Що включає пробне заняття:
Знайомство з інструктором та філософією студії
Оцінка вашого рівня підготовки та цілей
Повноцінне заняття тривалістю 60 хвилин
Персональні рекомендації щодо практики
Консультація з вибору оптимального напрямку
Умови отримання безкоштовного заняття:
✓ Для нових учнів студії tolverish
✓ Попередній запис обов'язковий
✓ Необхідно прийти за 15 хвилин до початку заняття
✓ Мати при собі зручний одяг та пляшку води
✓ Дійсне протягом місяця з дня реєстрації
Онлайн платформа tolverish
Практикуйте йогу з будь-якої точки світу
Зручна платформа
Наша власна онлайн-платформа працює на всіх пристроях - комп'ютері, планшеті чи смартфоні
Якісне відео
HD якість трансляції з кількома ракурсами камер для детального показу асан
Інтерактивність
Можливість спілкування з інструктором та іншими учасниками через чат під час заняття
Живі трансляції
Заняття в реальному часі з нашими інструкторами
Записи занять
Бібліотека з сотнями записаних класів
Медитації
Керовані медитації різної тривалості
Тарифи онлайн доступу
Базовий
490 грн/міс
Доступ до записів
Стандарт
790 грн/міс
Записи + живі трансляції
Преміум
1190 грн/міс
Все + персональні консультації
Почніть свою подорож з tolverish
Готові розпочати?
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом доби для підбору найкращого варіанта занять та відповідей на всі ваші питання.